O excesso de cafeína pode afetar o sono e a concentração. Com a Caffeine Clock ajuda-o a perceber quanto tempo é que este composto permanece no corpo e qual o melhor momento para beber a última chávena do dia.
Beber café é um hábito que está profundamente enraizado na nossa cultura e muitos de nós temos dificuldade em passar um dia inteiro sem tomar uma chávena. O problema é quando o consumo deixa de ser moderado e começa a afetar o sono, a concentração ou até o humor.
Se está preocupado com o impacto do consumo de café ou de outras bebidas com cafeína no seu dia a dia a Caffeine Clock pode ajudar. Embora não substitua as orientações de, por exemplo, um profissional de saúde, esta app permite perceber melhor como o corpo processa a cafeína.
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De acordo com os criadores, a Caffeine Clock calcula a forma como o corpo absorve e processa a cafeína ao longo do dia, apresentando os níveis atuais e projeções para as horas seguintes.
O efeito do café ou de outras bebidas com cafeína no sono é uma das suas preocupações? É possível definir uma hora de deitar e, tendo em conta essa informação e o consumo ao longo do dia, a app avisa se os níveis estão demasiado altos.
Se desejar, pode definir também um limite diário e receber lembretes antes de o ultrapassar. Ao todo, a app conta com uma base de dados que inclui mais de 200 opções disponíveis, além de permitir adicionar receitas personalizadas.
A Caffeine Clock está disponível para Android, a partir da Play Store, e para iOS, através da App Store. A app pode ser descarregada gratuitamente e há uma versão sem anúncios disponível por um preço de 4,99 euros.
(Teksapo)