Uma pesquisa publicada na revista Sleep and Biological Rhythms revelou dados intrigantes sobre como homens e mulheres reagem ao dividir a cama com o parceiro. Conduzido por cientistas austríacos, o estudo apontou que a qualidade do sono varia de forma significativa entre os gêneros.
Mulheres dormem pior acompanhadas
Os pesquisadores observaram que as mulheres tendem a ter um sono mais leve, fragmentado e de menor qualidade quando compartilham a cama. Isso significa que despertares noturnos e dificuldade em atingir fases profundas do sono tornam-se mais frequentes na presença do parceiro. O fenômeno pode estar relacionado a fatores fisiológicos e comportamentais, como maior sensibilidade a movimentos, ronco ou diferenças de temperatura corporal.
Homens se beneficiam ao dormir com parceiras
No caso dos homens, o efeito foi oposto. O estudo mostrou que eles apresentaram um sono mais profundo e estável quando dormiam ao lado da companheira. Os pesquisadores destacam que a presença feminina parece ter um efeito calmante e regulador, favorecendo o descanso masculino. Essa diferença reforça a ideia de que o impacto do convívio noturno não é uniforme, mas sim moldado por fatores biológicos e sociais distintos.
Como foi feito o estudo
Para chegar a essas conclusões, os cientistas acompanharam dez casais comprometidos por meio do uso de actígrafos, dispositivos semelhantes a relógios que registram padrões de movimento e sono. Os resultados mostraram, de forma consistente, que as mulheres tinham prejuízos em noites compartilhadas, enquanto os homens apresentavam ganhos em qualidade de sono.
Especialistas sugerem alternativas
Michael Perlis, especialista em medicina do sono, alerta que a solução não deve ser, de imediato, recorrer a camas separadas. Segundo ele, muitos problemas podem ser resolvidos com ajustes simples, como tratamento para o ronco, colchões mais adequados e estratégias para melhorar a rotina noturna do casal. Dessa forma, é possível preservar tanto a proximidade afetiva quanto o descanso de qualidade.
Implicações para saúde e bem-estar
Embora as mulheres não apresentem benefícios claros ao dormir acompanhadas, os pesquisadores ressaltam que homens casados costumam demonstrar vantagens consistentes em saúde física e mental. Isso inclui melhor funcionamento imunológico, menor incidência de doenças cardíacas e maior estabilidade emocional. No entanto, essas vantagens não são igualmente evidentes para elas, indicando uma disparidade que merece ser estudada com mais profundidade.
O estudo abre espaço para novas discussões sobre a dinâmica do sono em relacionamentos, mostrando que dividir a cama pode ser uma experiência benéfica para uns, mas desafiadora para outros.
(RA)